日本クロスフィット会の第一人者AYAさんをご存知ですか？
大人気番組「今夜くらべてみました」の企画、
「渡辺直美女子会」でAYAさんの自宅に独身女子が集まります。
そこに、なんと大人気俳優の菅田将暉さんも登場！
クロスフィットトレーナーのAYAさんとはどのような人物なのか？
そもそもクロスフィットとは何なのか？
芸能人が集まるAYAさんの自宅とは？
今日調べてみました！
クロスフィットとは？
そもそもクロスフィットとはどのようなものなのでしょうか?
私は今まで恥ずかしながら聞いたことすらありませんでした…
調べてみると、
クロスフィットとは日常生活で普段繰り返し行う動作を基本としたトレーニング方法です。
短時間で効率よく効果的にトレーニンができる画期的な方法で、
体操（腹筋・背筋）重量挙げ（ダンベル）有酸素運動（ランニング）の３要素が中心です。
現在では、俳優・女優・モデルの間でも注目が高い人気のトレーニング方法です。
クロスフィットトレーナーAYAとは？
AYAさんは、Instagramのフォロワーが40万人を超える
日本クロスフィット界の第一人者です。
体育大学卒業後モデルとジムのインスタラクターを兼任していました。
その後クロスフィットに出会いました！
この鍛え上げられた腹筋を見てください
もうバッキバキですね
相当鍛えないとこのようにきれいな形にはなりません！
簡単プロフィール
名前
小山内あや
出身
兵庫県
身長
175cm
体重
53kg
体脂肪率
13%
脂肪がつきやすい女性で体脂肪率が13％とは、とんでもない数字です！
ストイックに体づくりをしているのでしょう。
AYAの家は豪邸？
Instagramのフォロワーが４０万人以上で、
日本のクロスフィット会の発展の功労者として、多くの有名人にも指導しています。
テレビ出演もしており、収入は当然多いでしょう！
立派な家を持っていると考えられます。
今夜くらべてみましたの企画ではAYAさんの自宅で渡辺直美女子会が開催されています。
菅田将暉もAYAさんの家に！
予告ではなんと大人気俳優の菅田将暉さんがAYAさん自宅に訪れています。
予告では少しし放送されていませんが、人が多く入れそうな家ですね。
渡辺直美女子会に菅田将暉が降臨！さらにあのメジャーリーガーが億超えの自宅公開！卒業を発表した指原、羽鳥、古市の博多贅沢旅！今夜くらべてみました3時間SPは元日ごご1時https://t.co/ugHNxQcj9e #指原莉乃 #今夜くらべてみました pic.twitter.com/hQbff5gj4R
— やっちゃん (*ﾟ▽ﾟ)ﾉ (@HKT345) 2018年12月26日
放送を楽しみに待ちたいと思います。
